Top 3 przyrządów do ćwiczeń w domu

Top 3 przyrządów do ćwiczeń w domu

Ćwiczenia w domu są świetną alternatywą dla aktywności na dworze, zwłaszcza gdy pogoda jest niesprzyjająca lub zanieczyszczenie powietrza jest znaczne. Odpowiednie przyrządy pozwalają na wykonanie podstawowych treningów, które ułatwią zachowanie zdrowia i szczupłej sylwetki. Dodatkowo ćwiczenia, szczególnie cardio są świetnym sposobem na pozbycie się nadmiernych kilogramów. Jakie przyrządy do ćwiczeń warto mieć w domu? Oto nasze TOP 3! Bieżnia Bieżnia jest bardzo dobrym przyrządem, który pozwala na trening wytrzymałościowy, cardio lub odchudzający. Dodatkowo dzięki ustawieniu…

Read More

Zdrowy sposób na aktywność fizyczną

Zdrowy sposób na aktywność fizyczną

Aktywność fizyczna jest przydatna dla każdego i w każdym wieku. Przydaje się szczególnie w czasie gdy pracujemy zdalnie i mało się ruszamy. Z jej dobrodziejstw mogą korzystać zarówno młodsi jak i starsi bo przecież każdy chce czuć się w swoim ciele lepiej i żyć zdrowiej. Nie każdy przepada jednak za sportem, nawet w amatorskim wykonaniu. Świetnym rozwiązaniem będzie regularne uprawianie jogi – to zdrowa praktyka dzięki której Twój umysł i ciało będą odprężone i zrelaksowane….

Read More

Autyzm – charakterystyczne objawy i diagnostyka

Autyzm – charakterystyczne objawy i diagnostyka

Autyzm – objawy u dzieci Pierwsze objawy autyzmu pojawiają się już we wczesnym dzieciństwie. Najczęściej można zauważyć je u około trzy letniego dziecka, chociaż rodzice zauważają je czasami wcześniej. Charakterystyczne objawy autyzmu u dzieci to: brak chęci do uczestnictwa w zabawie z innymi dziećmi, zamknięcie w swoim własnym świecie, preferowanie samotności, duże zainteresowanie przedmiotami, małe zainteresowanie ludźmi, trudności związane z wyrażaniem emocji, zdarzają się zachowania impulsywne, czasami zdarza się brak reakcji na ból, brak reakcji…

Read More

Chłodny blond – dla kogo jest dobry?

Chłodny blond – dla kogo jest dobry?

Chłodny blond podoba się wielu kobietom, ale niestety nie każdej pasuje. Planujesz wizytę u fryzjera, ale nie wiesz czy odcienie chłodnego blondu są dla Ciebie? W tym artykule znajdziesz informacje, które pozwolą Ci odpowiedzieć sobie na to pytanie. Chłodny blond – dla kogo? Chłodny blond pasuje przede wszystkim paniom, które mają urodę w typie słowiańskim. Ten typ można rozpoznać po blond włosach o złocistych odcieniach oraz kremowej cerze. Jeśli posiadasz te cechy, chłodny blond najprawdopodobniej…

Read More

Zadbaj o skórę latem

Zadbaj o skórę latem

Lato i skóra Chociaż lato to piękny i przyjemny czas, niestety nie jest dobry dla naszej skóry. Warto odpowiednio o nią zadbać, aby była elastyczna, jędrna i pełna zdrowego blasku. Przetłuszczająca się skórą latem to problem wielu osób. Jak temu zaradzić? Postaw na dobrą i regularną pielęgnację Kilka prostych porad Jeśli pragniesz, aby Twoja skóra latem była zdrowa i piękna, pamiętaj o kilku prostych poradach: Nawilżenie – nie można o nim zapominać, szczególnie w upalne…

Read More

Słuchawki bezprzewodowe – co warto o nich wiedzieć

Słuchawki bezprzewodowe – co warto o nich wiedzieć

Słuchawki bezprzewodowo to coraz częściej wybierane rozwiązanie, sprawdza się ono również podczas pracy zdalnej i wideokonferencji. W poniższym artykule znajdziesz m.in. odpowiedzi na pytania jak działają słuchawki bezprzewodowe, czym się charakteryzują, dlaczego warto się w nie wyposażyć oraz na co zwrócić uwagę kupując sprzęt. Jak działają słuchawki bezprzewodowe? Słuchawki bezprzewodowe mogą działać na kilka sposobów. Pierwszym z ich są słuchawki na podczerwień – wykorzystywana jest wiązka podczerwieni (IR) i przesyłany jest dźwięk z jednostki bazowej…

Read More

Dobra forma w ciąży.

Dobra forma w ciąży.

Ćwiczenia w ciąży to temat, który jest bardzo popularny wśród kobiet. Ciąża trwa przez wiele długich miesięcy, a każda przyszła mama pragnie przez ten czas zachować dobrą kondycję i na ile to możliwe – szczupłą sylwetkę. Ćwiczenia i wysiłek fizyczny w ciąży. O ile nie ma przeciwskazań i lekarz nie zaleci inaczej, to umiarkowany wysiłek fizyczny w ciąży jest wskazany. Pomaga on przyszłej mamie zachować sprawność ruchową, zwiększa również siłę mięśni i wydolność tlenową. Ćwiczenia…

Read More

Piękna i gładka skóra latem: kosmetyczne top 5

Piękna i gładka skóra latem: kosmetyczne top 5

Latem chętniej i częściej odkrywamy skórę, która narażona jest na przesuszanie i łuszczenie. To właśnie podczas upalnych miesięcy wymaga ona specjalnej pielęgnacji i wyjątkowego traktowania. Przedstawiamy 5 produktów, których nie może zabraknąć w Twojej kosmetyczce w letnim sezonie! 1. Peeling do ciała Latem skóra jest wyjątkowo narażona na przesuszenie i łuszczenie. Nieatrakcyjnego, białego naskórka można jednak z łatwością się pozbyć. Z pomocą przyjdą peelingi do ciała z drobnymi granulkami, które w naturalny i łagodny sposób…

Read More

Co jest w stanie zapewnić skakanie na skakance?

Co jest w stanie zapewnić skakanie na skakance?

Jeden z prostszych przyrządów do ćwiczeń, tani, łatwy w obsłudze, można go używać praktycznie wszędzie – skakanka. Wzbudza uśmiech i pozytywne emocje, ponieważ kojarzy się z dzieciństwem. Warto skorzystać z zalet tego prostego ćwiczenia. Korzyści ze skakania na skakance Poza radością i poprawą nastroju, co jest w stanie zapewnić skakanie na skakance? Korzyści jest wiele – mniej oraz bardziej wymiernych. Warto zainwestować te kilkanaście czy kilkadziesiąt złotych, by w 10 minut móc spalać nawet 100kcal…

Read More

Chłodnik na obiad latem

Chłodnik na obiad latem

Lato to pora roku, kiedy człowiek najchętniej jadłby tylko lody w miejsce zwykłych posiłków, jednak nie można ich pomijać. Warto przygotować wówczas coś smacznego i zdrowego, a przy tym nie wymagającego. Jaki obiad letni przygotować, by nie spędzić nad nim zbyt wiele czasu? Polecają się chłodniki, które przyjemnie orzeźwią, a wśród nich paprykowy – wyrazisty smak gwarantowany. Na lato – chłodnik! Podawana na zimno zupa, czyli właśnie chłodnik, to proste w przygotowaniu danie, do którego…

Read More
1 2 3 4 6