Zdrowie i uroda - Magiel fitness klub

Najlepsze ćwiczenia fizyczne dla osób starszych.

Posted on 21 listopada 2020 by magielfitness.pl

1. Szybki marsz Rodzaj ćwiczenia: aerobik Szybki marsz jest mniej intensywnym rodzajem ćwiczeń aerobowych w porównaniu do joggingu, ale nadal jest to bardzo korzystne ćwiczenie, które przyspiesza tętno i mięśnie. Szybki marsz ma również zalety w stosunku do joggingu, ponieważ wywiera mniejszy wpływ na stawy, więc jeśli masz słabe kolana lub kostki, szybki marsz będzie znacznie lepszym wyborem ćwiczeń niż jogging. Podczas gdy szybki marsz może nie wydawać się właściwym ćwiczeniem, zdziwiłbyś się, że istnieją…

Troska o cerę w ciąży

Posted on 12 listopada 202021 listopada 2020 by magielfitness.pl

Zabiegi pielęgnacyjne w ciąży Szanowna czytelniczko! Spodziewasz się dziecka? Serdeczne gratulacje! To piękny czas w życiu każdej kobiety. Z pewnością każda z nas w tym cudownym okresie marzy o tym, by okazać swojemu ciału szczególną troskę. Wiele z nas zaczyna regularnie stosować balsamy nawilżające, żeby zapobiegać pojawianiu się rozstępów, ale nie każda z nas pamięta o tym, by zadbać także o swoją cerę. Skóra twarzy w trakcie ciąży jest narażona na silne działanie hormonów kobiecych,…

Podstawowe fakty o warzywach

Posted on 18 września 2020 by magielfitness.pl

Warzywo, pierwotnie termin oznaczający zielone części roślin zielnych do celów spożywczych, ale obecnie są również używane do innych części roślin, takich jak korzenie, cebula, kwiatostany (kalafior, brokuły), niedojrzałe owoce (ogórek, fasola, groch), dojrzałe owoce (pomidor) i dojrzałe nasiona (fasola, groch). Owoce określane jako warzywa to głównie owoce o dużej zawartości wody, które nie mają ani kwaśnego, ani słodkiego smaku. W niektórych przypadkach produkt jest praktycznie wolny od chlorofilu, mimo że składa się z liści i…