Jaki sport w ciąży uprawić? Jakie dyscypliny są zalecane a których trzeba unikać.
Sport i ciąża nie są ze sobą sprzeczne, daleko od tego! Konieczne jest jednak wybranie aktywności dostosowanej do codziennego treningu i stanu zdrowia. Rzeczywiście, sport może być bardzo przyjemny w czasie ciąży: jeśli cię relaksuje i sprawia, że czujesz się dobrze, uwalniasz endorfiny, które otrzymuje również twoje dziecko. Radzimy Ci ćwiczyć delikatną aktywność i pracować nad swoim oddechem, aby jeszcze lepiej przygotować się do porodu. A więc jakie sporty w ciąży można uprawiać, a jakich…
Read More