przemagluj swoje ciało!
FITNESS KLUB MAGIEL w Poznaniu przy ul. Nowowiejskiego 8, II piętro | tel. 795272732 - MAGIEL CYCLING, AEROBIC, KARDIO, JOGA, SAUNA, SIŁOWNIA
grafik ważny od: 27.09.2018

GRAFIK
(zajęcia oznaczone gwiazdką (*) zapisy dzień przed i w dniu zajęć)

wydrukuj

Magiel Cycling

poniedziałekwtorekśrodaczwartekpiąteksobotaniedziela
18:30Fat Magiel
Kasia
19:30Fat Magiel
Kasia
20:30Class Magiel
Kasia

Fitness

poniedziałekwtorekśrodaczwartekpiąteksobotaniedziela
9:00Jędrne ciało
Kasia P.
Bądź sprawny jak Julek
Julek
Pilates
Marta
9:30Plaski brzuch
Katarzyna P.
10:30TABATA
Katarzyna P.
BAR
Paulina
11:30Joga
Aleksandra
Joga
Anna Z.
13:00ZUMBA *
Daria
15:15ABT
Ania C.
Płaski Brzuch
Ania C.
BS
Ania C.
Nirvana Fitness*
Kasia P.
16:15Pilates
Julia
TBC
Ania C.
ABT
Ania C.
Trening funcjonalny
Julek
TBC
Ania C.
17:15BAR
Kasia
Joga
Anna Z.
Pilates
Julia
Pilates
Julia
Pilates
Julia
18:15Joga
Aleksandra
Jędrne ciało
Kasia P.
TABATA
Gosia
Power Jump*
Ania
18:16ZUMBA*
Daria
18:30Brazylijskie pośladki
Angelina
19:15Trening funcjonalny
Julek
Zdrowy kręgosłup
Kasia P.
Joga
Anna Z.
BAR
Kasia
19:30Stretching
Angelina
20:15Power Jump*
Ania
Power Jump*
Ania
Joga
Aleksandra

Opis

trenuj z nami!

FAT MAGIEL - trening o umiarkowanej intensywności. Typowy dla spalania tkanki tłuszczowej, pierwsze 20 minut to intensywna praca interwałowa, następnie praca ciągła przy tętnie 70% max.

CLASS MAGIEL - klasyczne zajęcia dla osób średnio zaawansowanych, podczas których kładzie się nacisk na stosowane pozycje oraz odpowiednie tętno (60% - 80% max).

WZMACNIANIE - zajęcia wzmacniające poszczególne partie mięśniowe, rzeźbiące sylwetkę i poprawiające wydolność

KONDYCJA - intensywne zajęcia nastawione na poprawę kondycji oraz wzorców ruchowych. Trening ten ma charakter ogólnorozwojowy - wpływa na wszystkie partie mięśniowe.

RÓWNOWAGA - zajęcia rozciągające mięśnie, relaksujące i poprawiające kondycję psychiczną. Stabilizują ciało, poprawiają koordynację ruchową oraz wzmacniają mięśnie głębokie.

więcej »

 
 
FITNESS KLUB MAGIEL 2008 | grafik