przemagluj swoje ciało!
FITNESS KLUB MAGIEL w Poznaniu przy ul. Nowowiejskiego 8, II piętro | tel. 061 670 03 21 - MAGIEL CYCLING, AEROBIC, KARDIO, JOGA, SAUNA, SIŁOWNIA
grafik ważny od: 20.09.2017

GRAFIK
(zajęcia oznaczone gwiazdką (*) zapisy dzień przed i w dniu zajęć)

wydrukuj

Magiel Cycling

poniedziałekwtorekśrodaczwartekpiąteksobotaniedziela
18:30Fat Magiel
Kasia
Fat Magiel
Karolina
19:30Class Magiel
Kasia
Fat Magiel
Kasia

Fitness

poniedziałekwtorekśrodaczwartekpiąteksobotaniedziela
9:00BS
Gosia
ABT
Gosia
Siła i mobilność
Julek
Trening Funkcjonalny
Julek
9:30Płaski Brzuch
Katarzyna P.
10:30TABATA
Katarzyna P.
BAR
Agnieszka W.
11:30Joga
Aleksandra
Step
Agnieszka W.
15:15ABT
Ania C.
Płaski Brzuch
Ania C.
BS
Ania C.
Siła i mobilność
Julek
16:15Power Jump*
Ania
TBC
Ania C.
ABT
Ania C.
Pilates
Julia
TBC
Ania C.
17:15BAR
Kasia
TABATA
Julia
Power Jump*
Ola M.
FULL BODY WORKOUT
Julek
Pilates
Julia
18:15Pilates
Julia
Power Jump *
Ania
TABATA
Gosia
Step
Agnieszka W.
18:30Brazylijskie pośladki
Angelina
19:15Trening Funkcjonalny
Julek
HIP-HOP
Kasia P.
BAR
Agnieszka W.
BAR
Agnieszka W.
20:15Joga
Aleksandra
Zdrowy Kręgosłup
Kasia P
Stretching
Angelina
Joga
Aleksandra

Opis

trenuj z nami!

FAT MAGIEL - trening o umiarkowanej intensywności. Typowy dla spalania tkanki tłuszczowej, pierwsze 20 minut to intensywna praca interwałowa, następnie praca ciągła przy tętnie 70% max.

CLASS MAGIEL - klasyczne zajęcia dla osób średnio zaawansowanych, podczas których kładzie się nacisk na stosowane pozycje oraz odpowiednie tętno (60% - 80% max).

WZMACNIANIE - zajęcia wzmacniające poszczególne partie mięśniowe, rzeźbiące sylwetkę i poprawiające wydolność

KONDYCJA - intensywne zajęcia nastawione na poprawę kondycji oraz wzorców ruchowych. Trening ten ma charakter ogólnorozwojowy - wpływa na wszystkie partie mięśniowe.

RÓWNOWAGA - zajęcia rozciągające mięśnie, relaksujące i poprawiające kondycję psychiczną. Stabilizują ciało, poprawiają koordynację ruchową oraz wzmacniają mięśnie głębokie.

więcej »

 
 
FITNESS KLUB MAGIEL 2008 | grafik